Неки свакодневни фактори као што су прекомерна конзумација кафе, чаја или одређених лекова могу смањити апсорпцију гвожђа у организму. Такође, стрес и нездрава исхрана утичу на смањење овог важног минерала. Познавање ових фактора и избегавање њих у свакодневном животу може допринети бољем здрављу и већој енергији. Промена навика често доводи до побољшања здравственог стања.
